W tym odcinku gościnią Nataszy Kotarskiej jest Ireną Melcer – aktorka, ale też pilatesiarka. W rozmowie opowiada, jak pilates i ruch wpływa na jej życie zawodowe i osobiste. Wyznaje, dlaczego zdecydowała się na rolę instruktorki pilatesu.

Irena podzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na temat wartości, jakie niesie ze sobą pilates. Opowie, jak regularne ćwiczenia pomagają jej w pracy aktorskiej, poprawiając koncentrację, elastyczność i ogólną sprawność fizyczną, dlaczego właśnie pilates stał się dla niej nie tylko formą aktywności, ale także źródłem inspiracji i wewnętrznej harmonii.

Porozmawiamy również o tym, jak naturalne otoczenie lasu wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, oraz jak ruch na świeżym powietrzu może być doskonałym uzupełnieniem codziennej rutyny ćwiczeń.