Holistyczne podejście do zdrowia i well-being:
Warsztat łączy intensywne wzmacnianie mięśni z technikami relaksacyjnymi, masażem i aromaterapią, które pomagają zredukować stres i poprawić samopoczucie.
– pilates, automasaż i aromamedytacja
Warsztaty, które połączą intensywny trening pilates oraz relaksujące sesje automasażu i aromaterapii.
Holistyczne podejście do zdrowia i well-being:
Warsztat łączy intensywne wzmacnianie mięśni z technikami relaksacyjnymi, masażem i aromaterapią, które pomagają zredukować stres i poprawić samopoczucie.
Doświadczenie i profesjonalizm:
Irena Melcer to certyfikowana trenerka pilates z wieloletnim doświadczeniem. Fitoterapeutka i specjalistka od masażu twarzy, Kazia Rafalska, prowadzi autorskie rytuały masażu, oparte na dobroczynnych właściwościach olejków eterycznych.
Półtoragodzinna sesja pilates, łącząca wzmacnianie mięśni (core, pośladki, plecy) z uelastycznieniem i mobilizacją kręgosłupa, bioder i barków. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia z energią i witalnością.
Zdrowy, smaczny posiłek, który dostarczy energii na dalszą część dnia.
Wprowadzenie do Teorii:
Krótkie omówienie korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych automasażu.
Praktyka:
Demonstracja technik automasażu ciała, refleksologii stóp oraz ćwiczeń przywracających równowagę energetyczną.
Indywidualne Porady:
Odpowiedzi na pytania uczestników oraz indywidualne sugestie dotyczące technik masażu.
Techniki relaksacyjne i medytacyjne pomagają w zmniejszeniu napięcia i obniżenia poziomu stresu.
Intensywny trening pilates poprawia siłę mięśni, elastyczność i mobilność stawów. Warsztaty pomagają w nawiązaniu głębszej więzi z własnym ciałem, co sprzyja lepszemu zrozumieniu jego potrzeb i możliwości.
Zajęcia wellness, takie jak automasaż i aromaterapia, przyczyniają się do poprawy zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.
Aktorka i certyfikowana trenerka pilates, z pasją do ruchu i zdrowego stylu życia. Od 8 lat prowadzi treningi personalne i grupowe, organizując także pilates campy, które pomagają uczestnikom pogłębić poczucie wygody w swoim ciele.
Doświadczona i ceniona manualna terapeutka twarzy, fitoterapeutka i aromaterapeutka. Jest pasjonatką ziół i naturalnych metod pielęgnacji ciała i duszy, a masaż twarzy to jej wielka miłość. Na co dzień prowadzi gabinet „ Ziołowe Spa Kazi" oraz szkolenia dla Facemodeling Academy.
Brak poprzednich wydarzeń do wyświetlenia.
